Como Calcular O IMC Passo A Passo
O Índice de Massa Corporal (IMC) é uma medida utilizada para avaliar se uma pessoa está com o peso adequado em relação à sua altura. Calcular o IMC é simples e pode ser feito em casa. Neste artigo, vamos te ensinar passo a passo como fazer esse cálculo.
Passo 1: Pese-se
O primeiro passo para calcular o IMC é pesar-se. Utilize uma balança de banheiro e anote o seu peso em quilogramas.
Passo 2: Meça sua altura
Em seguida, meça a sua altura em metros. Utilize uma fita métrica ou um medidor de altura e anote o valor obtido.
Passo 3: Faça o cálculo
Para calcular o IMC, basta dividir o seu peso pela sua altura ao quadrado. A fórmula é a seguinte:
IMC = peso / (altura x altura)
Passo 4: Interprete o resultado
Após fazer o cálculo, consulte a tabela de classificação do IMC para verificar em qual faixa de peso você se encontra. Os valores de referência são os seguintes:
- IMC abaixo de 18,5: Abaixo do peso
- IMC entre 18,5 e 24,9: Peso saudável
- IMC entre 25 e 29,9: Sobrepeso
- IMC entre 30 e 34,9: Obesidade grau I
- IMC entre 35 e 39,9: Obesidade grau II
- IMC acima de 40: Obesidade grau III
É importante ressaltar que o IMC é uma medida de avaliação rápida e não
