O que é Zen
O Zen é uma prática espiritual originária do budismo que busca a iluminação e a paz interior através da meditação e da contemplação. É uma filosofia de vida que valoriza a simplicidade, a harmonia e a conexão com o momento presente.
Os praticantes de Zen buscam alcançar um estado de consciência plena, livre de distrações e preocupações. Através da meditação, eles buscam esvaziar a mente e encontrar a serenidade interior.
O Zen também valoriza a simplicidade e a atenção plena em todas as atividades do dia a dia, desde comer até caminhar. É uma prática que busca trazer equilíbrio e harmonia para a vida das pessoas.
