O Que Fazer Para A Garganta Parar De Doer
Ter dor de garganta é algo bastante incômodo e pode atrapalhar as atividades do dia a dia. Existem algumas medidas que podem ser tomadas para aliviar esse desconforto e ajudar a garganta a parar de doer. Confira algumas dicas:
1. Beba bastante água
Manter-se hidratado é fundamental para ajudar a garganta a se recuperar mais rapidamente. Beba pelo menos 2 litros de água por dia.
2. Faça gargarejos com água morna e sal
A mistura de água morna com sal ajuda a reduzir a inflamação e a dor na garganta. Faça gargarejos várias vezes ao dia.
3. Evite alimentos muito quentes ou muito gelados
Alimentos extremamente quentes ou gelados podem irritar ainda mais a garganta. Opte por alimentos em temperatura ambiente.
4. Descanse a voz
Evite falar muito alto ou gritar, pois isso pode piorar a dor de garganta. Descanse a voz o máximo possível.
5. Use um umidificador de ar
O ar seco pode irritar a garganta. Use um umidificador de ar para manter a umidade do ambiente adequada.
6. Tome chá de camomila
A camomila possui propriedades anti-inflamatórias que podem ajudar a aliviar a dor de garganta. Tome chá de camomila várias vezes ao dia.
7. Consulte um médico
Se a dor de garganta persistir por mais de uma semana, é importante consultar um médico para avaliar a necessidade de tratamento com medicamentos.
Seguindo essas dicas, é possível aliv
